Щоденна гігієна – фундамент здоров’я ротової порожнини. Однак далеко не всі знають тонкощі правильного догляду. І мова не лише про тих, хто нехтує гігієною. Багато людей навпаки, докладають надмірних зусиль в страху перед стоматологічними хворобами. Секрет здорових зубів, як і в багатьох інших сферах, полягає у балансі. Представляємо вам цікаві міфи та їх розвінчання.
Міф 1. Зуби треба чистити після кожного вживання їжі
Надмірне чищення не зробить емаль здоровішою і не забезпечить ідеальну білизну. Регулярне механічне втручання руйнує захисний шар, виснажує мікробіом, провокує надмірну чутливість. Під час домашнього та професійного чищення порушується прозора органічна плівка зі слини (не плутайте з бактеріальним нальотом). На її оновлення потрібно 20-30 хвилин. Якщо в цей час активно чистити зуби, підвищується ризик ерозії.
Оптимальна схема чищення: двічі на день вранці та ввечері. Якщо виникає нагальна потреба освіжити ротову порожнину після липких продуктів, риби, чищення не заборонено. Втім, зловживати гігієною щоразу після потрапляння їжі до рота не варто.
Міф 2. Професійні пасти та щітки – кращі
Напис «професійна лінійка» на упаковці не гарантує ефективного догляду. Засіб має обиратися відповідно до стану емалі, ясен, гігієнічного індексу. Без урахування індивідуальних стоматологічних потреб жодна паста чи щітка, навіть із преміального сегмента, не забезпечить очікуваного ефекту.
У першу чергу слід звертати увагу на склад зубної пасти. Концентрація фторидів для дорослих має становити від 1000 до 1450 ppm. Менша кількість не забезпечує достатню мінералізацію. При підвищеній чутливості рекомендовані пасти, що містять нітрат калію або аргінін. Ці компоненти знижують реакцію на подразники. При запаленні ясен слід обирати антисептичний засіб на основі хлоргексидину, триклозаному. Термін використання має узгодити лікар. Гігієнічна ефективність щіток залежить від жорсткості та форми щетини.
Міф 3. Не їм солодощі – не маю проблем із зубами
Карієс викликає не цукор, а кислоти, які виділяють бактерії. Саме вони порушують цілісність емалі. Біль під час вживання цукерки може свідчити про демінералізацію, ерозію, тріщину на емалі. Серед причин може бути гіперестезія. Однозначний діагноз поставить стоматолог.
Солодке можна їсти в помірній кількості при дотриманні належної гігієни. Якщо спостерігається больова реакція – необхідна діагностика.
Міф 4. Зубочистка ефективно чистить міжзубні проміжки
Дерев’яні, пластикові зубочистки не призначені для гігієни зубів. Вони можуть зламатися, застрягти, спричинити мікротравми, подряпати емаль. Фрагмент пластикової зубочистки, потрапивши під ясна, самостійно не вимиється слиною. Зазвичай лікар дістає уламки з простору між зубом і яснами, коли пацієнт вже звернувся з локальним запаленням.
Замість зубочистки стоматологи рекомендують:
- міжзубні йоржики;
- супертонкі зубні нитки;
- іригатор.
Міф 5. Ополіскувач замінює чищення зубів
Щоб приховати неприємний запах люди часто користуються ополіскувачем, але причина несвіжого подиху зазвичай криється деінде – від стоматологічних проблем до гастроентерології. Полоскання – допоміжний засіб, а не альтернатива чищенню зубів. Так, ви дійсно можете максимум 1-2 рази використати його під час подорожі. Проте переважно, якщо є змога прополоскати рот, доцільніше буде почистити зуби повноцінно.
Міф 6. Від старанного тертя зуби будуть чистіші та здоровіші
Агресивна техніка чищення спричиняє мікротріщини на емалі, рецесію ясен, гіперчутливість. Від інтенсивного тертя жорсткою щетиною зуби не стануть білішими. Зняти зубний камінь, пігментовані відкладення здатна лише професійна гігієна. А досягти освітлення емалі на понад 4 тони допоможе офісне відбілювання зубів.
Міф 7. Одна якісна зубна паста підійде для всієї родини
Насправді у кожного дорослого можуть бути різні потреби відповідно віку, типу емалі, наявних хвороб. Дітям необхідні пасти зі зменшеною кількістю фтору. Одна паста для дорослих допускається, якщо вона гігієнічна, а у користувачів немає жодних стоматологічних хвороб.
Висновок
Руйнуванню зубів часто сприяють хибні дії. Надмірний тиск, неправильні засоби, агресивні рухи, неефективні пристрої шкодять здоров’ю порожнини рота не гірше, ніж нехтування гігієною.
Бажаєте перевірити стан зубів? Запрошуємо на консультацію в РЕФЕРТА – ми навчимо вас правильної техніки гігієни, підберемо засоби догляду та розвінчаємо будь-який міф.
