Ежедневная гигиена – фундамент здоровья полости рта. Однако далеко не все знают тонкости правильного ухода. И речь не только о тех, кто пренебрегает гигиеной. Многие люди, наоборот, прилагают чрезмерные усилия из-за страха перед стоматологическими заболеваниями. Секрет здоровых зубов, как и во многих других сферах, заключается в балансе. Представляем вам интересные мифы и их развенчание.
Миф 1. Зубы нужно чистить после каждого приема пищи
Чрезмерная чистка не сделает эмаль более здоровой и не обеспечит идеальную белизну. Регулярное механическое вмешательство разрушает защитный слой, истощает микробиом, провоцирует чрезмерную чувствительность. Во время домашней и профессиональной чистки нарушается прозрачная органическая пленка из слюны (не путайте с бактериальным налетом). На ее обновление требуется 20-30 минут. Если в это время активно чистить зубы, повышается риск эрозии.
Оптимальная схема чистки: дважды в день утром и вечером. Если возникает острая необходимость освежить ротовую полость после липких продуктов, рыбы, чистка не запрещена. Впрочем, злоупотреблять гигиеной каждый раз после попадания пищи в рот не стоит.
Миф 2. Профессиональные пасты и щетки – лучше
Надпись «профессиональная линейка» на упаковке не гарантирует эффективного ухода. Средство должно выбираться по состоянию эмали, десен, гигиеническому индексу. Без учета индивидуальных стоматологических потребностей ни одна паста или щетка, даже из премиального сегмента, не обеспечит ожидаемого эффекта.
В первую очередь следует обращать внимание на состав зубной пасты. Концентрация фторидов для взрослых должна составлять от 1000 до 1450 ppm. Меньшее количество не обеспечивает достаточную минерализацию. При повышенной чувствительности рекомендуются пасты, содержащие нитрат калия или аргинин. Эти компоненты снижают реакцию на раздражители. При воспалении десен следует выбирать антисептическое средство на основе хлоргексидина, триклозана. Срок использования должен согласовать врач. Гигиеническая эффективность щеток зависит от жесткости и формы щетины.
Миф 3. Не ем сладкое – не будет проблем
Кариес вызывает не сахар, а кислоты, которые выделяют бактерии. Именно они нарушают целостность эмали. Боль при употреблении конфеты может свидетельствовать о деминерализации, эрозии, трещине на эмали. Среди причин может быть гиперестезия. Однозначный диагноз поставит стоматолог.
Сладкое можно есть в умеренном количестве при соблюдении надлежащей гигиены. Если наблюдается болевая реакция – нужна диагностика.
Миф 4. Зубочистка эффективно чистит межзубные промежутки
Деревянные, пластиковые зубочистки не предназначены для гигиены зубов. Они могут сломаться, застрять, вызвать микротравмы, поцарапать эмаль. Пластиковый фрагмент, попав под десну, самостоятельно не вымоется слюной. Обычно врач извлекает обломки из пространства между зубом и десной, когда пациент уже обратился с локальным воспалением.
Вместо зубочистки стоматологи рекомендуют:
- межзубные ершики;
- тонкие зубные нити;
- ирригатор.
Миф 5. Ополаскиватель заменяет чистку зубов
Чтобы скрыть неприятный запах, люди часто пользуются ополаскивателем, но причина несвежего дыхания обычно кроется в ином – от стоматологии до гастроэнтерологии. Полоскание – вспомогательное средство, а не альтернатива чистке. Да, вы действительно можете максимум 1-2 раза использовать его во время путешествия. Однако в основном, если есть возможность прополоскать рот, целесообразнее будет почистить зубы полноценно.
Миф 6. От тщательного трения зубы будут чище и здоровее
Агрессивная техника чистки вызывает микротрещины на эмали, рецессию десен, чрезмерную чувствительность. От интенсивного трения жесткой щетиной зубы не станут белее. Удалить зубной камень, пигментированные отложения способна только профессиональная гигиена. А достичь осветления эмали более чем на 4 тона поможет офисное отбеливание зубов.
Миф 7. Одна качественная зубная паста подойдет всей семье
На самом деле у каждого взрослого могут быть разные потребности в зависимости от возраста, типа эмали, имеющихся заболеваний. Детям необходимы пасты с уменьшенным количеством фтора. Одна паста для взрослых допускается, если она гигиеничная, а у пользователей нет никаких стоматологических болезней.
Вывод
Разрушению зубов часто способствуют неправильные действия. Чрезмерное давление, неправильные средства, агрессивные движения, неэффективные устройства вредят не хуже, чем пренебрежение гигиеной.
Хотите проверить состояние зубов? Приглашаем на консультацию в РЕФЕРТА – мы научим вас правильной технике гигиены, подберем средства ухода и развеем любой миф.
